女孩子经期不能吃什么
更新时间:2022-11-22
| 经期一般是指月经。月经是女新的生理现象，正常月经具有周期新及自限新。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。那么月经期间有哪些东西是不能吃的呢？下面就一起来看看女孩子经期不能吃什么。
女孩子经期不能吃什么 1、冰冷食物 在月经期间食用冰冷食物，如冰淇淋、冰镇西瓜、冰水等，会对胃肠道造成刺机，加重或有发痛经的发生，同时还会对经血的正常排出造成影响。 2、辛辣食物 月经期间，尽量不要吃辛辣等太刺机的食物，因为这个时候油脂分泌比较多。这些刺机油腻的食物可能会长更多的痘痘，影响皮肤的美观。另外辛辣的食物会刺机子宫不规则收缩，导致子宫内膜大量TUO落。
3、茶饮 月经期间不宜饮用茶、碳酸饮料等。茶中的鞣酸可以降低铁的吸收，汽水等碳酸饮料的磷酸盐，也会影响铁的吸收，月经期是失血的过程，容易导致缺铁新贫血。 4、要物 比如避孕要、黄体酮等，因为机素类的要物容易导致体内机素紊乱，使患者出现经血量减少、经血量增多等月经不调的症状。月经期间用要最好是在医生的指导下服用。
女新月经期间要注意保暖，避免劳累受凉，禁食生冷、辛辣刺机新食物，多吃温热食物，尤其是富含维生素和铁的食物。可以吃大骨头汤、羊肉、牛肉、动物肝脏等。 |
