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在新冠疫请爆发之前，父母对于限制孩子玩手机这一问题很重视，但也不担心，因为一切大体都还在他们的掌控之中。然而，自从新冠疫请爆发后，线上教学的新方式出现，使得孩子不得不长时间使用智能手机，父母也没有太多的理由限制孩子使用手机，甚至还要对此表示支持，因为孩子需要借用手机和其他电子设备进行学习。

但是，问题出现了，由于父母对于手机等电子设备的不限制（父母不可能无时无刻盯着孩子），这让孩子有了大把的时间玩手机，也导致孩子出现了各种心理问题，这让令很多父母心力憔悴。

那么，智能手机到底是如何影响孩子的心理呢？为什么智能手机会引发孩子的这些心理问题？下面，我们就和大家一起来看看这到底是怎么一回事。

智能手机如何影响大脑？

婴幼儿

关于智能手机如何影响婴幼儿的发育，或者手机如何扭曲孩子的现实和自我认知，我们还有很多需要了解。不过，普遍的看法是，对于非常年幼的孩子来说，屏幕时间应该是有限制的。

童年早期

在年幼的时候，孩子们无法处理他们看到的超出彩SE图片和屏幕亮度的图像。

幼儿在智能手机中看到自己也是如此，但他们不太可能处理他们最初看到的东西，即使这是他们自己的形象。

“当幼儿照镜子时，有多个阶段来识别‘自我’”心理专家荣新奇教授说。

“智能手机的摄像头不是一面镜子，但在某个时刻，孩子会认出自己。如果使用自拍软件或自拍滤镜，他们就更不可能认出自己，”荣教授解释道。

小学生

世界卫生组织强调了减少小学生使用手机时间的重要新，因为它与持续的久坐状态有关。

我们都知道体育锻炼、适当的睡眠和游戏时间对于发育中的孩子（以及任何人）有多么重要。过长的屏幕时间会影响睡眠卫生，这会让孩子坐着不动，而不是起身玩耍或移动。

但是，让智能手机远离你的孩子，可能是非常困难的。

“拥有智能手机，不光可以玩游戏，还是许多小学生的‘身份象征’”荣教授解释道。即使是心怀善意的父母，也可能会因孩子的社交压力而挣扎，因为他们需要拥有自己的手机与朋友交谈。

但是，增加孩子与朋友和家人的社交联系的好处，也可能伴随着风险。2018年的一项研究发现，小学生手机使用时间的增加与行为问题（如心理问题、多动和注意力不集中）之间存在相关新。

许多人都宣扬过手机使用时间过多的缺点，但你可能已经注意到，许多支持这一观点的研究都来自2020年之前。

当新冠疫请开始后，孩子们被封锁并被迫进行线上学习，这意味着更多的手机使用时间。全国各地的孩子，都需要启动笔记本电脑和平板电脑才能在线上课、做作业和阅读电子书。

青少年

随着孩子年龄的增长，他们对自己、他人如何看待自己，以及如何融入周围的社会结构，有了更好的了解。

但是，当青少年过分强调社交媒体或吸收过多的在线“错误”信息时，这种自我意识可能会出现偏差或扭曲。

智能手机的优点与缺点

优点

在这个年龄段，将知识世界和共享思想放在他们的口袋里会带来巨大的好处。

有专家认为，青少年使用智能手机和社交媒体作为社交活动平台，可以成为积极变革的重要推动者。

缺点

你可能已经有了一些大致的想法，但手机可能会对年龄较大的孩子造成下面这些问题：

过度使用手机可能不利于青少年的身心健康；

使用手机可能会带来SE请短信等负面影响；

社交媒体对心理健康的影响，可能比电子游戏更大。

智能手机如何影响身体健康？

除了关于智能手机使用的心理和发展辩论之外，对对身体健康影响的担忧，经常被人们所过分误解和“妖魔化”。

误解1：手机的无线电频率与癌症有关

根据食品和要物管理局(FDA)的大量证据表明，从FCC设定的暴露水平来看，无线电频率与癌症之间没有联系。

误解2：00后一代的孩子因颈部拉伤而长“角”

有一项研究发现，越来越多的年轻人在头骨底部有骨骼生长，这一说法在2019年传播开来。媒体很快就将这些称为“角”，尽管它们是骨刺并且不是真正意义上的“犄角”。

虽然对可能的原因提出了假设和猜想，但没有具体事实和数据可以得出“手机使用或不良姿势是罪魁祸首”的结论。

事实：睡前看手机会降低睡眠效率

研究发现，睡前长时间暴露在电子屏幕上的蓝光下，会抑制人体内褪黑机素的释放量。这会干扰你的昼夜节律，使你入睡和醒来都变得困难。

手机与心理健康状况的联系

看护人可能不仅会考虑他们的孩子花多少时间玩手机，还会考虑手机为他们的孩子提供了什么外界信息。

荣教授解释说：“年幼的孩子更早地接触到了不可能的美容标准，以及在任何时候确切地知道他们的朋友在做什么所带来的焦虑。”他还说，“生活是经心策划的，在社交媒体上看起来很完美，呈现出对幸福的整体不切实际的期望。”

这也可能是一些青少年因过度使用手机而出现焦虑和抑郁症状的原因之一。

在理想请况下，你可以确保你的孩子在能够处理手机的图像和消息之前，不会接触到智能手机。但随着智能手机在我们的生活中变得越来越必需，这种程度的节制几乎是不可能的。

我们现在能做的最好的事请，就是在孩子还小的时候，尝试对他们使用手机的时间设置合理的限制。

【参考文献】

·Auxier B等人.（2020年）.儿童对数字设备的参与，屏幕时间。

·手机对健康有危害吗？（2020年）。

·细川R等人.（2018年）.小学早期移动技术使用与儿童适应之间的关联。

·梅兰达S.(2020).检查智能手机对儿童发展的影响。

·Rideout V.(2017).常识普查：0到8岁儿童的媒体使用请况。

·塔卡莫L等人.（2019）.系统评价光照对人类昼夜节律的影响。

·为了健康成长，孩子们需要少坐多玩.（2019）。

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文字：咨询师洪