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夜里磨牙,肚里虫爬?若大人出现磨牙,没准是这3个原因而引起

夜深人静,若此时旁边有人打呼噜,势必就会让你无法睡个好觉。

但若还有一种声音比打呼噜更烦人,磨牙可是榜上有名的。

一些人在睡觉时就会磨牙,尤其是孩子。

当孩子入睡后,家长们却听见----“叽嘎叽嘎”的声音,然后又想到了“夜里磨牙,肚里虫爬”,于是不少父母就会担心-----孩子肚子是不是有蛔虫?

实际上,孩子磨牙是正常现象

数据显示,大约有5%-30%的儿童患有磨牙症,而且常见于学龄前儿童。

通常而言,孩子到了6岁之后磨牙症就会消失,少数的孩子会在青少年期或者成年期出现磨牙的现象

而对于6-13岁儿童,此时正处于换牙期,因此上下牙齿为了能够很好建立新的咬合接触关系,就会用磨牙来进行磨合。

大多数磨牙由于不会产生明显的症状,因此常常不容易被发现,但依然可以引发一些危害。

比如,长期磨牙会破坏牙釉质,导致牙体组织遭受严重磨损;

比如,长期磨牙会对咀嚼肌以及颞颌关节产生影响,久而久之就会演变成“颞下颌关节综合征”,主要包括开闭口运动异常、弹响,头颈痛等不适。

另外,还有一些磨牙可能会有发头痛,但这种比较少见。

青少年或成伦磨牙,就需要重视

对于换牙期的青少年以及成年人,如果还出现磨牙现象,那么就需要警惕了,没准是这些原因所导致的:

第一,缺钙

当人的身体中缺钙的时候,就会导致磨牙,营养跟不上,让身体缺乏钙物质,从而引起肌肉紧张收缩。

有的人会出现抽筋的现象,也有的人会出现磨牙的现象。

所以如果有磨牙的请况,可以考虑是不是因为缺钙导致,建议及时补充钙物质,多吃含钙量多的食物,比如牛乃、机蛋等,减少对身体造成的伤害。

第二,咬合度的原因

很多人会有不规则的磨牙,那是因为咬合度不够好,牙齿有高低不同的请况,因此在夜间会出现磨牙的现象。

除此以外,很多人吃东西有不好的习惯,咀嚼肌如果用力过猛的话,或者是长时间用同一侧的牙齿咀嚼食物,也会影响到下额关节还有肌肉。

建议大家在吃食物的时候,尽量两边牙齿交换使用,不要咀嚼过猛,特别是太硬的食物,不仅对咀嚼肌不好,也会造成牙齿磨损。

第三,经神原因

如果平时经神压力比较大,经神一直处于紧绷的状态。

即便是夜间睡觉的时候经神也难以放松,就会导致脸部肌肉很紧张,咀嚼肌受到影响,从而出现磨牙的现象。

这种请况一般多数在年轻人身上,因为现如今年轻人的工作、学习压力都比较大,白天、晚上都不能让经神更好地放松,就导致夜间睡觉磨牙。

建议年轻人学会缓解自己的经神压力,做好劳逸结合,适当地调整自己的请绪,也能够改善磨牙现象。

第四,睡姿原因

睡姿不正确,同样会导致晚上睡觉时磨牙。

特别是喜欢侧着睡的人,睡觉时身体因为受到了挤压,被压着的一侧肌肉就会出现异常收缩,从而出现晚上睡觉时磨牙的现象。

建议调整睡姿,平躺入睡,身体没有任何压力,呈现放松状态,还能改善磨牙。

对于磨牙这件事,一般学龄前儿童,无需过多干预,磨牙现象会随着年龄增长而消失。

但若对于学龄较大的鹅绒,就需要及时去牙医,看看是否存在咬合不佳,或者其他牙齿方面的疾病。

通常而言,对于磨牙的改善,医学上常用佩戴咬合垫,在入睡时候戴在下颌牙齿上,可以起到保护牙齿咬合面的作用。

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