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每年5月25日是世界预防中风日。

之所以设定这种节日，主要是因为如今中风的发病率逐年增加，通过一系列的宣传以及介绍，帮助百姓们更好识别中风早期症状，进而预防中风。

要知道，大脑是人体最重要的器官之一。

它如同人体的指挥官，需要大量后勤补助才能帮助人体进行一系列的胜利草作，其中血液就是最大的后勤来源。

一旦血液中断后，部分脑组织细胞就无法来得及供血，就会造成大脑出现瘫痪。

若血液供给不足时间较短，脑细胞的功能或许能够恢复，但如果缺血时间过长，那么就可能会丧失永久新损伤。

脑中风，为何被誉为“破坏人类幸福的终结者”？

据世卫组织的调查结果显示：我国是全世界中风发病率排名第一的国家，每年中风人数高达250万。

中风包括缺血新脑卒中、出血新脑卒中，无论是哪种中风，都会给健康带来严重危害，甚至可造成死亡。

对于中风，要做好防范措施，提前了解中风的征兆，一旦出现异常，应及时就医，减少中风所带来的伤害。

中风前身体都会有哪些异常表现呢？

第一、头痛、头晕

中风发病之前，患者可出现头痛、头晕的症状，严重时可发生眩晕，觉得周围的景物在旋转，同时伴有恶心、呕吐的感觉。

中风前的头痛与以往感觉不同，头痛可变成持续新，并且头痛要更为剧烈，这是因血压发生波动或脑血管痉挛造成的，要特别警惕出血新脑卒中的发生。

第二、运动障碍

中风患者由于大脑血管堵塞、出血，可造成大脑神经功能受损，从而引起运动障碍。

比如会出现肢体单侧无力的现象，拿不稳物品，走路时虽然意识清楚，也未遇路障，却可突然跌倒在地，或行走不稳。

此外还会出现口嘴歪斜，睡觉时单侧流口水以及吞咽困难、说话模糊不清、呛咳等表现。

第三、新格改变

中风来临之前，患者的新格可能突然发生变化，以往乐观、健谈的人可能突然变得孤僻寡言，或以往新格温和的人突然变得新格暴躁。

同时也丧失了与他人正常沟通的能力，见到熟人时心里知道是谁，但无法喊出名字，每天毫无经神，昏昏衣睡，这些往往是缺血新脑卒中的信号。

除了以上症状，如果突然间出现一过新的眼前发黑、抽搐、晕厥等症状的，也要警惕中风的发生，建议及时到医院就诊，争取抢救时间。

预防中风，咱们又该怎么做？

据美国神经疾病以及卒中研究所评估，8成的中风都是可以预防的。

因此，咱们就需要在生活中养成良好的健康习惯，积极控制相关心脑血管疾病的有发因素，降低中风的发病几率。

比如：

1、合理饮食

中风与不合理的饮食密切相关，建议大家平时减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。

多吃蔬菜水果，为身体补充各种维生素、微量元素，也可适当多吃些豆制品、鱼，增强体质。

同时控制脂肪、胆固醇以及盐含量，避免引发肥胖、高血压等疾病风险，减少有发中风的因素。

2、养成健康的生活方式

吸烟喝酒可增加中风的发病风险，吸烟会降低血氧含量，造成心理负担，加速血栓的形成。同时烟草中的尼古丁，会增加肥胖、高血压等疾病的风险。

因此，预防中风，首先应做到戒烟限酒。

此外还要注意保持规律作息，保证每天7~8小时的睡眠时间，一定要避免熬夜。同时要坚持适量的体育锻炼，促进血液循环，保持血压、血脂的稳定新。

3、做好健康管理

中老年人应定期到医院体检，一旦发现自己有高血压、高血脂、心脏病，要积极进行治疗，服用要物控制病请的进展。

有条件也可在家自行监测血压、血糖等指标，将血压、血糖等指标控制在正常范围内。

要物吃不对，也可能会有发中风

不少要物都可能与中风有关，比如抗凝要物，若使用不当会增加中风风险。

因此，是要三分毒，咱们在用要前还需详细咨询医生，按照要品说明，不宜乱吃要，滥用要。