摧毁你头发健康的，可能是很多人信以为真的这十大“好习惯”
更新时间:2022-06-21
| ▎要明康德内容团队编辑 头发不仅对我们的头皮有保护作用，还能给人的形象加分。 然而，很多人长期被TUO发、发质差的问题困扰。还有不少人存在误区，学了一些“美发护发习惯”，实际上却可能在伤害头发健康。 美国皮肤病学会（AAD）指出：受损的头发会变得脆弱、从而容易折断。头发断裂后，会让头发卷曲，看上去就不太健康。 而如果发质持续受损，最后可能就会变得稀疏、甚至出现斑秃。
图片来源：123RF 好在，大多数人的请况没那么糟糕。有时只需要简单的改变，就可以防止头发受到进一步损伤。 美国皮肤病学会列出了10种常见的可能损害头发的做法，还列出了皮肤科医生的建议，帮你防止头发受损。 10种可能伤害头发的“美发习惯” 误区1：洗头时，直接把洗发水抹到头发（发干）上 正确的做法： 把洗发水抹到头皮上，轻轻按摩。 冲洗的时候，让洗发水从头发上轻轻流过就可以了。千万忍住不要把洗发水和头发揉作一团，这样会伤头发！ 误区2：不用护发素 正确的做法： 每次用完洗发水后，都要用护发素（除非你用的是“洗护二合一”洗发水，那只用一次就行了）。 护发素主要抹在发梢部分。 另外，对于经常游泳的人，游泳池里的化学物质也可能对头发会有影响。 建议在游泳前后做好这几件事，帮助保护头发： 戴上大小合适的泳帽。 游泳后，立即用自来水冲洗头发。 冲完头发后，用游泳专用洗发水洗头，然后使用深层护发素。 误区3：用MAO巾擦干头发 正确的做法： 用MAO巾包裹头发以吸收水分。 让头发自然风干。
图片来源：123RF 误区4：湿着头发梳头 正确的做法： 对于直发：等头发稍微干一点的时候，再用宽齿梳子轻轻梳头，。 对于有质感的发型或小卷发：直接在头发湿的时候，用宽齿梳子梳头。 误区5：使用吹风机、电热梳或卷发棒 正确的做法： 尽可能让头发自然风干。 尽量使用最低档的加热档位。 减少电热梳或卷发棒接触头发的时间。 减少使用这些工具的频率，不要超过每周一次。 误区6：使用能给头发持久定型的产品（比如定型喷雾、发蜡等） 正确的做法： 尽量尝试简单的、不需要用这类定型产品的发型。 误区7：头发扎得比较紧，比如马尾辫、发髻或编发 正确的做法： 把头发松松地往后拉。 使用专门给头发做造型的头绳。 尝试不会拉扯头发的其他发型。
图片来源：123RF 误区8：佩戴发帘或接头发 正确的做法： 佩戴轻便的发帘和接发，这样就不容易拉扯头发。 去专门提供这些服务的美发店佩戴发帘和接头发。 佩戴专业的发帘或接发，持续佩戴的时间不要超过2-3个月。 佩戴发帘或接发时，注意保持头皮卫生。 换别的发型，这样就不用总是戴发帘或接发了。 误区9：经常染发、烫发或拉直 正确的做法： 间隔时间长一点再去补染，特别是在空气干燥的时候。在冬天，补染的间隔时间最好延长至8-10周以上。 每次只做一个项目——染发、拉直或烫发。如果需要多项服务，应该在染发前2周去做烫发或拉直。 在户外，使用含氧化锌的免洗护发素或戴上宽边帽，做好头发防晒。 误区10：每天“梳头100下”，或拉扯头发来定型 正确的做法： 梳头只是为了头发的造型。头发不需要每天梳100下，这是一个误区。 使用宽齿梳，轻轻地梳理头发。 在梳头或做发型时，避免拉扯头发。 如有必要，使用保湿护发素，轻轻地去掉缠结的头发。
图片来源：123RF 什么时候要去看皮肤科医生？ 如果你照着上面说的，改变了头发护理方式，头发还是不太健康，这说明，你的护发方式可能不是最根本的问题。 这时候，最好去看看皮肤科，让医生帮你找找原因。 尤其是担心头发稀疏或TUO发的朋友，更要去看看皮肤科医生。大多数头发问题都是可以得到解决的。 另外，你可能还想知道： 一到睡觉就浑身痒，怎么办？ 加速男女衰老的原因有哪些，如何保持年轻？ 油新皮肤爱长痘，该怎么护理？ |
