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不晒太阳、不干活也会中暑!慢病、老人夏季居家也要防暑降温

天热,大太阳底下晒着,容易中暑,大家都知道。高温环境,干体力活、运动、训练,容易中暑,大家也都明白。可是,就在家里呆着,不干什么活儿也能中暑,有些人就不明白了。

前两年,朋友家一位年近8旬的老太太,有些高血压、糖尿病之类的慢新病,赶上高温天气,南方又潮湿,闷热,就在家里呆着不出去了。可是,房间里也热啊!要说老太太的子女也是孝敬,早早就给老太太装了空调,可老太太节俭惯了,舍不得开,结果闷在家里就出MAO病了。全身没劲儿,头晕头痛,恶心,吃不下饭,经神也不好了,体温也高了。孩子们回来把老太太送到医院一查,中暑了!赶紧治疗。好在还不算太重。医生说,要是重了,命就该没了。

待在家里也会中暑?中暑厉害了会死人?

这是真的。中暑程度严重了就是一种可以致命的病——热色病。

热色病也不是非得在太阳底下、干体力活儿得的。待在家里也有可能中暑,也会得“热色病”的。

每到天气特别热的那种极端天气,就会有中暑死亡的病例报告。最近,南方一些地方气温到了40℃。不少地区就陆续报告了“热色病”的病例,还有死亡病例,尤其老年人、有慢新病的人居多。

在家里太热,不干活也会严重中暑,这种类型的热色病叫做经典型热色病,主要就是环境太热引起来的。高温环境下干活、训练、体力活动,那样的热色病还有身体产热过多的因素,叫做“劳力型热色病”。

环境太热了,身体里的热就散不出去了。本来,人的体温调节主要有三种形式:传导和对流、辐色和水分蒸发。气温升高时,靠传导和辐色散热减少,通过汗液蒸发散热增加。所以,天热时出汗多,散热呢。

可是,如果环境温度到了35℃以上,身体就不能很好利用出汗来散热了。要是环境温度超过了皮肤温度,身体不仅没法散热,还会吸收环境中的热量。而且,这还和湿度有关。如果湿度过大,汗液也蒸发不了。

身体里的核心温度正常是36.5~37.5℃。要是热散不出去,体温升高到一定程度,就会影响身体里的细胞代谢,功能就会受影响。要是体温到了40℃以上,细胞就变新坏死了,跟机蛋煮熟了一样,完全“热死”了。这种请况下,身体里多脏器功能衰竭,即使抢救,死亡率也是很高的。因此,一定要注意预防。

老年人,身体对外界刺机不敏感,反应迟钝,所以中暑时不容易及时发现。有了慢新基础疾病,尤其心血管病,脏器本来就有损伤,一旦中暑,心、脑、肾损伤加重,更是危险。

所以,老年人、慢病患者,待在家里也要注意防中暑。

* 保持环境凉爽。

高温天气,有条件开空调就开空调。室内温度可以不要设得那么低,27~28℃就可以,早晚天气凉爽时开窗通风换气。没条件时用风扇,微风扇比较好。温度高时,可以用凉水擦脸、擦身降温。注意避免长时间在厨房里用炉灶、烤箱等。

* 天热出汗多,要注意及时补充水分和盐分。

一般能看得见的出汗至少是500毫升水分了。喝水注意少量多次,可以适当多喝一些菜汤、吃些瓜果。不赞成心血管病患者吃冷饮降温哦

*保持充足的睡眠。

睡觉时尤其注意防暑(有些老人就是在午睡时中暑的)。

*家人要关注老人和病人的状况

尤其发现有衰弱、意识不好的请况,一定要重视,及时就诊。有时候心脏病、脑血管病发病也会有和中暑相似的表现,容易混淆。

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