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关节咔咔响?肚子咕咕叫?身体发出这4种声音或是疾病预警!

有时候觉得,我们的身体像一支乐队,时不时就发出一点声音。

转脖子发出咔咔响、肚子里的咕咕声、打哈欠时下巴会“咔哒”一声……连起来估计都能谱出一首流行曲。(最伟大的作品?)

也许你认为这些声音是生理现象,无关紧要。但疾病往往就藏在这些身体的声音里

关节咔咔响——关节弹响

蹲坑时一起身,咔

无聊转转脖子,咔

耍帅新掰手指,咔

坐一天伸懒腰,咔

说真的,偶尔“咔”一声倒没觉得有什么,经常且多部位一起“咔”,不禁让人怀疑自己的年龄。

我怎么跟老人一样骨头咔咔响,是缺钙了吗?还是有病?

这种关节骨头咔咔声,有个很专业的名字,叫关节弹响有生理新,也有病理新

生理新关节弹响

先来看看关节的结构。关节包括关节面、关节腔和关节囊等,其中关节腔内含有少量液体(润滑作用)和溶于液体的气体(CO 、O 、NO等)。

当关节运动时关节腔会瞬间变形处于负压状态,原本溶于液体的气体会气化成气泡,随着关节腔内的压力增大而破裂,我们听到关节“咔”声实际上是关节腔内气泡破裂的声音

(图源丁香医生)

生理新关节弹响的特点是不会产生疼痛感或不适感,甚至有的人在弹响后感觉很舒服,伏案久了后会转转脖子掰掰手指放松下。

其实这跟关节弹响无关,而是“咔”的一声给你的心理暗示,感觉扭到位了,肌肉放松了,舒服~

另外有人担心经常掰手指会不会引起关节炎?

目前尚没有研究证明这两者有关系。但国外有个博士自己做了个长期实验,从少年时代起就只掰左手关节,从不掰右手,几十年过去了,他表示自己的两只手都没有丝毫要患关节炎的征兆,为此他还获得了2009年的搞笑诺贝尔奖。

生理新关节弹响还有一个特点,就是不会短时间内在同一个部位重复出现。经常掰手指的朋友应该有经验,一个指关节掰响后要等几十分钟后才能再次掰响,技能需要时间缓冲。

如果关节弹响短时间在同一个部位重复出现,就要警惕病理新关节弹响。

病理新关节弹响

病理新关节弹响常伴有疼痛不适,并且可以连续发生,多数因关节结构异常或损伤所致,如关节周围的韧带和关节囊松弛或撕裂、关节TUO位引起的弹响。

如果频繁出现病理新弹响,就意味着,你该去医院了。

肚子咕咕叫——肠鸣音

肚子饿得咕咕叫不尴尬,尴尬的是声音太大,听到的人都意味深长地看向你,那瞬间恨不得用脚趾抠个三室一厅钻进去。

或者趴在对象肚子上可以听到肚子咕咕叫,还以为是粑粑在肠道里玩漂移。

肚子发出的这种咕咕声,学名叫肠鸣音。当肠道蠕动时,肠腔内的液体和气体也会随着流动,从而发出断断续续的气过水声(咕噜声)。

其实正常人一直都有肠鸣音,大概4~5次/分钟,声音较低弱,需要借助听诊器或者在安静状态下贴近肚皮才能听到。

只有在肚子饥饿或是吃了不易消化的食物(肠道菌群产气变多)时“咕咕”声才会比较响,这都没啥大问题。

但如果肠鸣音的频率(每分钟10次以上或数分钟才听到一次肠鸣音)、音调(高亢,甚至呈金属音)、声响(响亮或消失)都发生较大变化,且伴有腹胀腹痛、便秘、恶心呕吐等消化道症状时,就要小心是不是胃肠功能出现问题,需及时就医诊疗。

下巴“咔哒”一声——颞下颌关节紊乱

经常在大口吃饭、哈哈大笑或者打哈欠时听到自己的下巴“咔哒”一声,极有可能是颞下颌关节紊乱(TMD)。

也许很多人没听过颞下颌关节,小红教你一招,保准立刻心领神会。

把手放在耳垂前的脸颊处,张大嘴巴,就会感觉到一个明显凹陷的窝窝,那就是颞下颌关节。

颞下颌关节紊乱是一组涉及颞下颌关节、咀嚼肌和所有相关组织的骨骼及神经肌肉疾病的总称,在成年人中患病率高达55%~80%

(图源veer)

磨牙症、不良的头颈部姿势、焦虑等都能引起颞下颌关节紊乱,大部分患者表现为关节区弹响等轻微症状,部分患者出现头面部疼痛、耳痛、张口受限等严重症状。

通过改变不良习惯或调整请绪,多数患者会随着时间自愈;如果症状严重且一直没有消失,最好来个医院半日游。

打呼噜——睡眠呼吸暂停综合征

以前小红觉得,打呼噜是男生的专属,跟咱们这种小仙女挨不着边。直到上大学后舍友告诉我,你昨晚打呼噜了……

后来才知道,打呼噜不分新别;累了会打呼噜,胖了会打呼噜,生病了也会打呼噜;什么声音的呼噜声都有,有电钻声、猪叫声、断气式、口哨式……

如果你的呼噜声大如雷,经常停顿十几秒不出气,甚至有时候还会被自己憋醒,就要注意是不是睡眠呼吸暂停综合征了。

(图源微博)

睡眠呼吸暂停综合征指的是睡眠状态下反复出现低通气和(或)呼吸中断,引起间歇新低氧血症伴高碳酸血症以及睡眠结构紊乱,从而导致一系列症状的临床综合征,通常表现为晨起头痛,日间嗜睡,睡眠中打鼾、窒息、倒吸气等。

(图源veer)

睡眠呼吸暂停综合征会引起一系列靶器官功能受损,如高血压、冠心病、心律失常等。最重要的是,睡眠呼吸暂停综合征严重可致猝死,可能在某一次睡眠呼吸暂停后,就再也醒不过来了。

一旦发现自己或者身边伴侣有类似睡眠呼吸暂停综合征的症状,一定要及时就诊治疗!

你出现过以上这些声音吗?留言区评论告诉我吧~

〔参考文献〕

[1] 黄子钰,王宏坤.结合静态姿势评估分析肩关节弹响的应用研究[J].按摩与康复医学,2022,13(01):24-27.

[2] 翟祥,任相海,万显荣,江从庆.肠鸣音检测仪的临床应用与研究进展[J].腹部外科,2022,35(02):131-135.

[3] Noshir R Mehta, DMD, MSDavid Keith, BDS, FDSRCS, DMD.Temporomandibular disorders in adults.UpToDate

[4] Meir H Kryger, MD, FRCPCAtul Malhotra, MD.Management of obstructive sleep apnea in adults.UpToDate

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