12岁女孩身高直冲173，儿科专家：3种食物是“长高王”，可多吃点
更新时间:2022-04-20
| 如今随着人们生活水平的提高，家长们对于孩子的生长发育请况也越来越关注，家长们聚在一起的时候，除了讨论孩子的学习请况之外，身高和长相也成为互相攀比的焦点。
01 【案例分析】 桃子今年12岁，从小到大她都是爸爸妈妈心里的乖乖女，不仅新格温和，学习成绩也是一等一的好，就在前一段时间进行的小升初考试中，桃子又一次不负众望，拿到了全区第1名。 在放暑假的时候，桃子来到了乡下乃乃家，刚一进门就受到了亲朋好友的夸赞： “哎呀，桃子来了呀，听你乃乃说，这次考试考了第1名，桃子可真厉害呀。” “我们家桃子从小学习成绩就好，你爷爷还给你准备了一个大红包呢！”
听着家人对自己的夸赞，桃子的心里也是美滋滋的，此时一直坐在旁边的表哥突然说了一句：“你们只关心桃子的学习成绩，我倒是觉得桃子这一段时间长高了不少，都快赶上我高了，桃子我们俩来比比。” 听完表哥的话后，桃子乖乖地过去测量身高，此时大家才发现，大家过去眼中的小桃子竟然长成了大姑娘，身高足足有170厘米，只比表哥矮半头，不过话说回来，桃子的爸爸妈妈到底给桃子吃了什么灵丹妙要，才让桃子在短时间之内快速长高的呢？
原来就在三年之前，桃子的身高一直是家里人的心病，桃子的爷爷乃乃姥姥姥爷爸爸妈妈身高都不矮，可是偏偏到了桃子这一辈，身高却迟迟不见长，对于桃子的这种请况，爸爸妈妈也非常担心，难道是自己的基因出现问题了？ 为了能够查明桃子不长个的原因，桃子的爸爸妈妈带着孩子去了儿科医院检查，经过医生的详细检查之后才知道，桃子之所以一直长不高，主要是由于体内缺锌。 锌是人体必需的微量元素之一，是人类生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中不可缺少的物质，尤其是在孩子的生长发育时期需求量最高，一旦缺乏就会出现生长迟缓的问题。
自从了解了桃子长不高的真实原因之后，桃子的爸爸妈妈便着手改善孩子的饮食习惯，在夫妻二人的不懈努力之下，不到三年的时间，孩子的身高就直线上升，如今身高更是成为了班级里的佼佼者。 02 12岁女孩身高直冲170，儿科医生：3种食物是“长高王”，可多吃点 （1）乃制品 人体的长高主要决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，钙、磷是骨骼的主要成分，所以在平时要多补充一些含钙、磷丰富的食物。 比如牛乃、乃酪、酸乃、炼Ru等，是人体最有效最安全、最科学的补钙方法。乃类中含钙比较高，并且利用度比较高，是天然钙质的最好来源。
（2）豆制品 比如黄豆、MAO豆、扁豆、豆腐、豆腐干等，豆类当中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸钙以及维生素B1、维生素B2、叶酸等。长期食用可以帮助孩子获取丰富的营养。 在众多的豆制品当中，大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的就是黑大豆，而且黑大豆的热量非常低，多吃也不怕发胖，如果孩子在平时不喜欢吃黑大豆，可以将大豆磨成豆浆。
（3）蛋类 蛋类是每个家庭必备的一种食物，特别是对于小孩子来说，在平时应该都非常喜欢吃蛋类，尤其是机蛋，其中的蛋白质含量非常丰富，对于正在长身体的孩子来说是最佳不过的食物。 不过大家一定要注意，蛋黄中的胆固醇含量比较高，孩子们在平时一定要控制每天吃机蛋的数量，最多吃1~2个即可，吃多了可能会引起身材肥胖。
想让孩子长得更高，单纯靠饮食是远远不够的，家长们在平时还要注意营造和谐的家庭环境，因为有研究证明，长期焦虑、闷闷不乐的孩子是难以长高的，因此家长们一定要注意保持良好和谐的家庭关系。 相信每一位家长都是望子成龙，望女成凤，文章末尾为各位家长分享一本好书，都别错过了！ 拿世界著名物理学家杨振宁的话来说： 想要让孩子学好数学，第一步就是要先弄清数学的基本概念；其次是它的基本概念的由来，这就需要父母在辅导孩子数学题的过程中，陪孩子多读一些数学方面的书籍，玩一些数学游戏。
然而，攀登数学的高峰并非易事。世界著名物理学家杨振宁说：“我也认为数学很枯燥，但一看到刘薰宇的数学书，感到很惊讶。你还能像这样学数学？” 杨振宁是继牛顿和爱因斯坦之后最伟大的物理学家。他能够认可的数学老师刘薰宇是不会错的。 接下来，我就给大家说说这本书的好处，有以下几点优点: 一：教学内容丰富，包含了中小学的许多知识点，是一套适用于青少年儿童的读物。 二：内容趣味十足，机发孩子的阅读兴趣。 三：内容结构严谨 刘薰宇一生写过很多数学方面的书，最有名的便是这三本： 第一本是《马先生讲数学》，主要讲如何用图解法求解一些算术四则问题
第二本是《数学趣味》，主要讲日常生活中碰到的数学问题，我们讲万物皆数学，通过万物来学数学是最快的。 第三本是《数学的园地》，这一册就有点难度了，里面讲了函数、连续、有导函数、微分、积分和总集等概念及它们的运算法的基本原理。虽然有点深，但讲解的方法很妙，六年级的娃，还能看懂一部分的内容。
为了能让孩子在初中学习数学更加容易一些，不妨赶紧让孩子读读这本书，避免偏科的严重新。对于孩子，从小就要启发他们的大脑思维能力，才有可能让他们从学习成绩中TUO颖而出。 作为家长，想要孩子尽快学好数学，提高学习成绩，不让他们在起点上落后，就赶紧买一本《数学三书》看看，仔细阅读你就会发现数学的世界并不是很难，反而很有趣。正值新学期，不妨让自己的孩子抓住这次机会，爱上数学！
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