照顾3岁前的宝宝，不要添加这4种饭，以免对宝宝不好，影响发育
更新时间:2022-05-02
| 导语：照顾3岁前的宝宝，不要添加这4种饭，以免对宝宝不好，影响发育 照顾三岁前的宝宝不容易，家长需要格外用心，特别是饮食方面，不能只满足于让宝宝吃饱饭，有没有营养、会不会伤害身体、对宝宝发育有没有好处，这些都要考虑到。
照顾3岁前的宝宝，不要添加这4种饭，以免对宝宝不好，影响发育！快来看看都有哪些吧，能机会改正的话尽早改。 第一种饭——重盐的饭菜 一岁前的宝宝不能吃盐，一岁后到三岁内的宝宝要少吃盐，遵守这个规则，对宝宝更有利，如果不遵守，伤害的就是宝宝。
有些家长本身口味重，面对不放盐或者少放盐的饭菜时，总觉得不好吃，于是会额外添加一些盐，认为盐合适了宝宝才吃得好，要是没味道，怕是宝宝不爱吃。 这种做法非常不对，大人吃的几十年的饭菜，宝宝才吃了多长时间，口味上自然不同，我们看来很淡的饭菜，宝宝一吃就咸了，那么我们觉得合适的饭菜，宝宝怎么接受的了。 经常吃重盐的饭菜，对宝宝身体有伤害，还会提早加重他的口味，变得喜欢吃味重的食物，将来容易偏食，对发育没好处。
第二种饭——剩饭 很多人都有这个习惯，当顿吃不完的饭菜放进冰箱冷藏，到了下一顿或者第二天继续吃。这种习惯看似很好，实则对没好处。 若经常给宝宝吃剩饭，无疑是一种伤害，原因有两点，一是剩饭再次加热后营养流失严重，二是剩饭放置时间越长滋生的细菌越多。 所以给宝宝吃剩饭不好，会影响身体健康、影响发育。建议现做现吃，多观察宝宝的食量，这样就不会造成不必要的浪费。
第三种饭——汤泡饭 这种饭很多家长都做过，我身边就有很多这样的人，经常给米饭里倒些菜汤，混合之后给宝宝吃，如果菜汤多米饭少，宝宝吃的时候米粒会顺着汤直接吞下去，省了咀嚼这一步，影响咀嚼能力，影响脾胃健康；如果菜汤少米饭多，米饭只是附着了味道，好无营养可言，经常这么吃摄入营养不足，会耽误发育。 所以不要给宝宝吃汤泡饭，认真做适合宝宝吃的饭菜才对，多看看食谱，别偷懒。
第四种饭——不满足宝宝需求的饭 比如宝宝咀嚼能力差，却提供大肉块；宝宝一岁半了，还在吃米糊；每天不是米汤就是软面条；每天只有胡萝卜、西蓝花这几种蔬菜；这些做法都不满足宝宝的成长需求。 刚接触辅食的宝宝，提供米糊就可以了，宝宝好吞咽、可以满足营养需求。当宝宝接受米糊后，就要及时添加别的食材，比如猪肝泥、瘦肉泥等。
随着宝宝长大，咀嚼能力慢慢变好，要改变辅食的质地、形状，食材的种类也要经常变化，确保食材的多样新。 还有尽量以清蒸、清炖、水煮、清炒的方式去做饭菜。 做好这些，宝宝才能成长得更好。
三岁前的宝宝不要吃这四种饭，你都做对了吗？请尽快改正。 |
