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娃有三个长高黄金期,父母避开这三点,娃多长10公分!

春天是一个万物复苏的季节,春天的气候宜人,不管是对于动物而言,还是孩子来说都是一个十分舒适的季节。相信,很多家长都知道,春天是孩子长高的一个“黄金时期”。

孩子的身高问题一直都是一个让父母十分头痛的事请,父母既想要孩子健健康康的长大,又想要孩子可以有一个傲人的身高。毕竟身高可以衡量一个人的颜值高低,更是孩子将来走向婚姻的一个择偶标准。因此,趁着现在刚刚进入春季,父母可就要多关注孩子长高这件事请了。

细心观察会发现,人们在秋天和冬天特别容易发胖,但是在春季和夏季就会比较瘦还容易长高,这是为什么呢?“春天是一个万物复苏的季节,生机盎然,农作物也比较丰富,可以为孩子提供丰富的营养物质。

毕竟想要长身体,营养就必须要跟得上。春天作为一个播种和收获的季节,这个季节的水果蔬菜都比较有肥沃,有利于孩子吸收营养,孩子营养跟上了,生长发育就会快一些。

冬天的天气寒冷,动物都冬眠了,人都躲在被窝里玩手机。但是,春天,天气回暖,光照适宜,就很适合孩子进行一些户外运动。户外运动既可以让孩子锻炼身体,强身健体,又可以晒太阳,促进孩子体内维生素D的吸收,有利于孩子长高。

1、避开“想要孩子长高就要给孩子多补钙”的雷区

一些父母认为,只有给孩子补充足够的钙物质,孩子才可以长得更高更快。于是让孩子多吃饭,多喝牛乃、多吃机蛋。甚至,有的父母让孩子把牛乃当水喝,把机蛋当饭吃,认为这样可以给孩子补充丰富的钙。

殊不知,这其实是一个补钙雷区。让孩子多吃饭,会增加孩子的消化负担、容易胃积食,不利于营养的吸收。牛乃和机蛋含有丰富的钙和蛋白质,但过度地吃机蛋喝牛乃,容易导致钙过盛,影响孩子的脾胃健康,反而不利于孩子长身体。

孩子长高需要补钙,但不能过度的补钙,要注重对孩子肠胃的保护。不要把牛乃当水喝,每天早上喝一杯牛乃,吃一个机蛋即可。这样更有利于脾胃的健康,也更好消化和促进营养的吸收。

2、避开“想要让孩子长高,就要让孩子多拉伸”的雷区

孩子的身高有70%是受到父母遗传的影响,剩下的30%是后天的饮食、运动、睡眠等因素影响的。而运动则是孩子长身体的“助力军”。一些商家就抓住商机,推出各种拉伸器、拉伸运动,表示有助于孩子长高个子。

但是这些拉伸器和拉伸运动对孩子的身高发育并没有帮助,反而会因为过度地拉伸造成孩子肌肉受损、引发关节炎。建议:生命在于运动,让孩子长身体的运动也有很多。比如,跳绳、打篮球等运动。可以每天让孩子跳绳10—15分钟,促进孩子的骨骼发育。

3、避开“孩子长得比同类人矮,就是晚长身体”的雷区

女孩子的身高发育期在11岁到14岁左右,男孩子的身高发育期在13岁到16岁左右。如果父母发现孩子的身高明显要比同龄的伙伴矮,那就要引起重视了。

可不要自信地认为,孩子比同龄人矮,就是晚长,不重视,等到孩子真的比其他同龄的伙伴矮半截时,就后悔莫及了。建议:父母在日常生活中多留意孩子的身高发育问题。可以在家中贴一个量身高的刻度表,让孩子定期测量,也可以及时发现问题。

春天是一个万物复苏、物资丰厚的季节,气候宜人,阳光明媚。孩子可以获得丰富的营养物质补充,又可以通过户外运动、晒太阳,促进体内钙物质的吸收。

孩子的身高一直都是父母非常关心的事请,为此也是费尽心思。想要让孩子长高,父母就要抓住春天长身体的“黄金期”,多关注孩子的饮食健康,让孩子多做一些户外运动,多晒晒太阳,同时保障孩子的睡眠时间和睡眠质量。

【转自: 搜狐原创— 高薇爱运动 】

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