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平常吃饭时，单独用一个碗给宝宝装一些饭，然后给宝宝小勺子，鼓励宝宝自己吃。

开始时，宝宝肯定会将饭弄得到处都是的，反正没几口能吃到嘴里，这时候妈妈不要批评宝宝，也不要着急夺过勺子喂饭。

几次训练之后，宝宝会自己吃饭，这时候妈妈一定要很夸张地拍手鼓励宝宝。

多数宝宝一岁左右的时候会自己拿着勺子吃几口饭，但不能完全吃饱，妈妈也不用着急，等宝宝吃一会之再喂一点，然后打扫战场就可以了

一定要让宝宝经常练习，宝宝才会学得更快。