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怀孕了以后，有人倾向于左侧认为这样的睡姿有助于安胎，有的妈妈则怎么舒服怎么来！睡眠的重要新不可忽视，那么妈妈怀孕后应该怎么睡觉呢？

应该怎么睡

1.孕妇在晚上睡觉，一般是按照自己舒服的方式，无论是侧躺还是平躺，只要不难受，就可以用自己喜欢的睡姿进行睡觉。在孕妇中晚期时候，可能因为胎儿的压迫等请况，入睡会更困难，如果觉得舒服，可以采取坐着的姿势睡觉。

2.很多孕妇在中晚期的时候睡觉会不舒服，因为肚子里胎儿的压比较严重。一些姿势容易导致血液循环不畅，不仅睡觉的时候总会醒，还可能造成呼吸不畅，胎儿缺氧等请况。一定要避免长时间用这种姿势睡觉。

3.孕妇在睡觉的时候，无论采用什么姿势，都注意不要压到腹部。特别是在孕妇的晚期，更容易影响胎儿的吸氧请况。一般在孕妇中晚期的时候可以采用左侧的姿势，可能会更舒服一些。

孕妇睡觉的几个误区

1.不用一开始就左侧睡：对于大多数的孕妇来讲，左侧睡确实是最适宜的睡姿，但是不需要一怀孕就这么做。在怀孕初期睡姿没有讲究，只要不趴着睡，睡觉舒服就可以。一般到了怀孕中期，孕肚越来越大，并且呈右旋状态，这个时候开始再采用左侧睡的姿势。

2.左侧睡不舒服，没必要硬坚持：有的孕妇平时就喜欢仰卧睡或者是趴着睡，怀孕后让她左侧睡，一时之间会难以接受。本来这样的睡姿是为了胎儿好，结果却影响了孕妇的睡眠，反而不利于胎儿的发育。

左侧睡并不是说整晚都保持这个姿势不动，如果不舒服的话，可以右侧卧或者是平躺着，但是这样的姿势不要保持太长的时间，还是要以左侧卧为主。

3.借助孕妇枕：随着孕周的增加，孕妇的肚子越来越大，孕妇会感到怎么躺着都不舒服，有时候翻身都很困难。这个时候孕妇就可以考虑孕妇枕来帮助自己获得优质睡眠了，市面上有各种孕妇枕，都是专门为孕妇设计的，既能托住孕妇的大肚子，还能支撑背部。这样孕妇就会省力很多，相对来说更容易入睡，睡眠质量也会得到提高。

4.白天不要睡太多：有的孕妇在知道怀孕后就辞职或请假回家养胎，白天没事干，可能就会睡大觉。白天睡得多的话，晚上自然就睡得少了。如果是这种请况的话，可以看看书，做做手工或者是运动。这样晚上就更容易入睡，睡得也比较香。