每天坚持用“热水泡脚”,对人体健康有好处,早看早知现(3)
更新时间:2022-05-28
大家每天晚上坚持使用热水泡脚,也可以缓解手脚发麻的问题,尤其是对于老年人来说,年纪越大,骨骼当中的钙元素和骨骼密度会逐渐流失,更容易因为缺钙,出现骨骼疼痛骨质疏松的请况。 尤其是在晚上睡觉的过程当中,会出现手脚抽筋以及手脚发麻的现象,在这种请况之下若想得到改善,不妨坚持使用热水泡脚,促进睡眠质量的同时,也可以缓解手脚抽筋以及发麻的现象。 热水泡脚的注意事项! 1、泡脚时间不宜太长 热水泡脚虽然对人体健康有好处,但是泡脚的时候一定要掌握好时长,不要认为泡脚时间越久越好。 泡脚时间过长也会给身体造成一些负面影响,导致身体出现亚健康状态,最好控制在15~20分钟,泡到额头,微微发汗即可。 2、饭后不宜立马泡脚 在日常生活当中,很多人一般是晚上时间比较充足,习惯吃完饭之后边看电视边泡脚,看似这种养生保健的方式,实则可能会给健康造成影响。 尤其是刚刚吃完饭之后,血液大都集中在肠胃内部,促进食物的消化和吸收,立即泡脚的话会导致血液循环加快,影响肠胃的消化,增加肠胃的负担,容易引起消化不良以及胃胀气。 3、儿童泡脚需谨慎 对于年纪比较小的儿童来说,况且这种方式一定要谨慎,不建议长时间使用热水泡脚。 主要是因为儿童正处在生长发育阶段,足弓是在儿童时期开始形成,泡脚时间过长可能,就会引起足底韧带松弛,不利于足弓的形成与发展,容易形成扁平足。 4、患有心脏疾病以及心肺功能不全的人不建议泡脚 对于患有心脏疾病以及气血功能不全的人群来说,也不建议长时间使用热水泡脚,可能会导致血管急剧扩张,血液从心脏流向身体各个部位。 这个请况之下,心脏得不到充足的血液和氧气供应,就会导致心脏功能负担加重,引发急新心脏病。 5、最好是选择保温新能好的泡脚桶 建议大家要想泡脚的时候收获更大的效果,建议选择保温新能比较好的木质泡脚桶。这样的保温效果比较好,而且安全卫生又方便。 对此,你是否还有不同的观点和想法,欢迎在下方评论区留言分享。 |