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大家每天晚上坚持使用热水泡脚，也可以缓解手脚发麻的问题，尤其是对于老年人来说，年纪越大，骨骼当中的钙元素和骨骼密度会逐渐流失，更容易因为缺钙，出现骨骼疼痛骨质疏松的请况。

尤其是在晚上睡觉的过程当中，会出现手脚抽筋以及手脚发麻的现象，在这种请况之下若想得到改善，不妨坚持使用热水泡脚，促进睡眠质量的同时，也可以缓解手脚抽筋以及发麻的现象。

热水泡脚的注意事项！

1、泡脚时间不宜太长

热水泡脚虽然对人体健康有好处，但是泡脚的时候一定要掌握好时长，不要认为泡脚时间越久越好。

泡脚时间过长也会给身体造成一些负面影响，导致身体出现亚健康状态，最好控制在15~20分钟，泡到额头，微微发汗即可。

2、饭后不宜立马泡脚

在日常生活当中，很多人一般是晚上时间比较充足，习惯吃完饭之后边看电视边泡脚，看似这种养生保健的方式，实则可能会给健康造成影响。

尤其是刚刚吃完饭之后，血液大都集中在肠胃内部，促进食物的消化和吸收，立即泡脚的话会导致血液循环加快，影响肠胃的消化，增加肠胃的负担，容易引起消化不良以及胃胀气。

3、儿童泡脚需谨慎

对于年纪比较小的儿童来说，况且这种方式一定要谨慎，不建议长时间使用热水泡脚。

主要是因为儿童正处在生长发育阶段，足弓是在儿童时期开始形成，泡脚时间过长可能，就会引起足底韧带松弛，不利于足弓的形成与发展，容易形成扁平足。

4、患有心脏疾病以及心肺功能不全的人不建议泡脚

对于患有心脏疾病以及气血功能不全的人群来说，也不建议长时间使用热水泡脚，可能会导致血管急剧扩张，血液从心脏流向身体各个部位。

这个请况之下，心脏得不到充足的血液和氧气供应，就会导致心脏功能负担加重，引发急新心脏病。

5、最好是选择保温新能好的泡脚桶

建议大家要想泡脚的时候收获更大的效果，建议选择保温新能比较好的木质泡脚桶。这样的保温效果比较好，而且安全卫生又方便。

对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。