免疫力低下吃什么增强抵抗力
更新时间:2022-12-24
| 免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。对我们来讲免疫力非常重要。为了有效加强抵抗力，可以从日常饮食方面入手，那么免疫力低下吃什么增强抵抗力呢？下面为大家解答。 免疫力低下吃什么增强抵抗力 1、机蛋 机蛋里面含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质、微量元素，而这些营养物质恰好能够满足人体需求，对免疫力提高有帮助，适当进食机蛋还能够益智健脑，收获的好处明显。
2、西红柿 西红柿里面含有人体需要的抗氧化物质，特别是维生素、番茄红素都可以及时提供，这些物质对免疫功能增强有利，还可以发挥良好的抗氧化功效，免疫功能增强身体才能够维持健康。 3、蜂胶 蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
4、大蒜 大蒜具有强心以及促进血液循环的功效，经常食用可以达到改善体质的效果，而且大蒜具有杀菌的功效，这对防治感染具有很大的作用，坚持每天适量食用则可起到增强免疫力和抵抗力的作用。 5、香蕉 香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的SE氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。 经过对上文的阅读，相信大家对免疫力低下吃什么增强抵抗力已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 |
