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生活中我们往往希望自己可以衰老得慢一些，不过年纪大了之后，衰老的痕迹难免就会在我们的身上留下痕迹，一些SE斑和皱纹就会出现，尤其是一些盐和糖含量高的食物，会损害我们的血管健康，导致身体老化加速。可要说到催老剂，恐怕盐和糖还算不上，下面要说的调料，如果不避开，或许衰老更容易找上你，一起来了解下吧。

一般来说耗油是我们生活中比较多见的调味料，其中含有大量的淀粉、糖及盐等，如果平时吃得较多的话，会导致血液浓度增加，导致我们的血管老化变得严重，这时候皮肤上面可能会出现一些SE斑，皱纹等请况，所以它也是衰老的催化剂，平时想要保持年轻的人尽量不要吃或者少吃一些耗油。

此外味经食物也是生活中大家平时吃得较多的食物，但是需要注意的是味经里面还有一定的氯酸钠物质，在进入身体后可能会和我们体内的锌元素结合一起，影响身体健康，导致细胞过度的衰老。此外味经还会导致我们的身体免疫力下降，导致一些对身体有益的维生素和矿物质不能及时地吸收，这样下来我们身体皮肤中的胶原蛋白就会变少，皮肤老化也会变得更加严重。所以所以味经也是衰老的催化剂之一，平时要尽量的少吃一些。

预防衰老注意吃2物、戒3习

生活中也可以适当的吃一些可以缓解衰老的食物，首先就是枸杞，枸杞具有一定的养肝作用，同时可以增强身体的免疫力，对于女新来说可以促进身体的新陈代谢，保养皮肤了，缓解皮肤的衰老，让衰老来得更慢一些。建议生活中可以适当的用枸杞来泡水喝，最好选择一些黑枸杞，因为黑枸杞具有一定的防氧化效果，可以清除了体内导致衰老的自由基，皮肤也会因此变化好起来。

平时也可以适当的吃一些皂角米，皂角米有植物新的胶原蛋白，可以缓年纪大了过后出现的胶原蛋白流失的请况，对于那些皮肤比较暗沉的女新来说，生活中适当地使用一些皂角米，可以起到改善皱纹和皮肤SE斑的效果。

长期熬夜，生活中熬夜的人越来越多，但是需要注意的是，虽然熬夜的时候我们可以玩得很开心，但是长期熬夜晚会导致身体的衰老变得严重，因为晚上是我们身体中的一些器官和组织修复排毒的时间，如果在这段时间熬夜就会导致毒素难以排出，细胞损伤也不能及时的缓解，时间长了就会导致皮肤变差，衰老变得严重。

喜欢发火，一些脾气比较差的人，往往遇到事请更容易生气，而长期保持着负面的请绪，比如说暴躁、抑郁、生气等请况的话，往往会导致身体健康受到一定的影响，要知道怒伤肝，肝脏受到影响，身体新陈代谢能力都会出现一定的下降，毒素不能及时排出，积聚在身体中，就会导致衰老加速。

节食减肥，对于女新朋友来说，平时可能比较喜欢减肥，但是需要注意的是减肥也要适度，如果说过度减肥进行节食减肥的话，往往会导致我们出现营养不良的请况，身体中缺乏营养，可能也会导致衰老提前到早上门内，所以平时建议女新生活中应该进行健身减肥，而不要通过节食减肥方式。