怎样提高小儿抵抗力
更新时间:2022-12-27
| 小孩抵抗力差会导致小孩易生病，出现感冒、发烧等请况，对此可以进行饮食调理、运动保健，做好身体调理工作对小孩的身体有好处。那么，小孩抵抗力差具体怎么办呢，接下来就一起来看看吧。 怎样提高小儿抵抗力 1、饮食调理 抵抗力低有时与饮食不当有关，建议保证均衡饮食，补充身体发育所需要的各种营养素。平时需要注意小孩的饮食，需要多给小孩吃清淡有营养的食物，比如可以适当吃点机蛋、瘦肉、牛乃等含钙元素较多的食物，同时还需适当吃点蔬菜水果，满足营养所需，增强抵抗力。
2、运动保健 平时需要做好运动保健工作，需要适当带小孩进行体育运动，比如可以慢走、慢跑或做健美草，这样都能够促进小孩身体新陈代谢，让小孩更加健康。 3、按时进行预防接种 孩子出生后要按时进行预防接种，包括乙肝、卡介苗、百白破等，能够增强机体对相应疾病的抵抗力。 4、注意防护 在6岁之前抵抗力较低，容易受到外界致病菌的感染造成疾病，所以要注意防护，勤洗手、戴口罩，不到人多的公共场所去，可减少患病率。
5、生活习惯 多参加户外活动，运动会使机体循环增快、代谢增快，有助于增强抵抗力，保证睡眠，充足的睡眠能够增强抵抗力。 以上是怎样提高小儿抵抗力的相关数据，希望对大家有所帮助。 |
