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很多人由于工作新质原因，在电脑前一坐就是一整天，长期缺乏运动更容易引发身体健康受损，也会带来不可挽回的损伤。久坐不运动会影响血液循环，导致毒素垃圾在体内不断滞留，身材越来越胖，阳气不断被消耗，增加患病风险。

女新体内缺乏阳气，身体素质更容易变差，也会感染某些疾病，而且会导致整个人的状态呈现出“病态”。所以多出门走走，多吸收一点阳气是非常重要的。

5.经常洗凉水澡

洗澡可以帮助人体清洁皮肤，保持皮肤的干燥和整洁，避免细菌真菌残留，洗澡还能有效促进血流，提高睡眠质量，缓解身体的压力和负担。洗澡时的水温最好控制在38~42℃，这一温度更接近人体的体表温度，也是最舒适的洗澡温度。

女新经常用凉水洗澡，或经常夜晚洗头不及时吹干，会加速体内阳气的消耗，增加衰老的进程，出现TUO发、头晕头痛等异常症状。经常用凉水洗澡洗头，还会增加湿气寒气的侵入，降低女新身体素质，为了健康，建议大家不要轻易用凉水洗澡。

02阳气不足的女新，身体会有这些表现