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酸乃作为日常生活中经常出现的一种饮品，是非常受大家的喜欢的。并且从补钙角度看，女新是最容易缺钙的群体之一。

而牛乃的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸乃，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸乃。

3.茼蒿

它不仅防止便秘和促进肠胃消化，而且能让我们的皮肤变光滑。是因为它里面富含了丰富的膳食纤维和比较高的水含量。

除此之外，它还有降低人体血压、促进脂肪分解，排毒护肝的功能，具有很高的营养价值。

4.蜂蜜

有一些女新经常使用蜂蜜做面膜，这也证明了蜂蜜可以改善肤质，使得皮肤变年轻。所以可以每天早上喝一杯蜂蜜水，对皮肤有很大好处。