首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

本文转自：39健康网

随着人们物质生活水平的提升，越来越多的人开始注重形象，身材上也追求苗条美感。

尤其是对于一些身材发福的女新来说，势要与减肥死磕到底。市面上减肥的方法有很多，但似乎多数人更偏向与节食减肥，那么通过节食真的能减肥吗？

一、不吃晚餐真的能减肥吗？

通过节食来减肥的人，多数都把目光聚集在晚餐上，认为晚餐不吃也可以，而且还能起到减肥的效果。但其实不吃晚餐并不能真正的减肥，反而可能影响到身体健康，导致免疫力下降。

每天的一日三餐，能够及时补充身体所需的能量，维持身体正常的新陈代谢。如果长期不吃晚餐，很可能一旦重新开始进食，体重出现反弹，不但减不了肥，还可能适得其反。

二、不吃晚餐会有什么后果？

各种各样的食物能够为人体正常的运行，提供能量和营养，一日三餐的饮食规律是符合人体需求的，如果打破规律不吃晚餐，可能会带来很多想不到的后果。