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土豆的做法实在是太多了，我们平时做的薯条就是用土豆切完之后，放入油中去炸出来的，所以不建议小朋友吃太多的薯条，因为热量太高，另外做地三鲜的时候，也是要把土豆切成块再去炸熟的，这样土豆也是吸饱了油，导致热量飙升，所以在吃土豆的时候，建议把它切成土豆丝，然后放入青红椒去爆炒，这样做出来的土豆不仅开胃下饭，而且热量低，不容易长胖。

另外一种土豆的烹饪方法就是直接蒸熟来吃，当做主食，这反而是一道减肥的美食啦，因为当做主食的时候，它的热量要低很多，千万不要用高油的方式去烹饪。四，豆角。