熬夜一时爽，身体会受到6大“攻击”，医生都劝你戒掉
更新时间:2022-06-17
| 熬夜，在当今社会是多么熟悉的一个词汇，不管是什么年龄段，总有属于这个年龄段熬夜的原因，或许因为工作或许因为应酬或许……但是不管是什么原因，都无法改变熬夜会对身体造成危害的事实，本文就带你认识一下熬夜的危害有些什么。
了解熬夜的危害 1、降低抵抗力 一个人如果抵抗力差，就会经常生病。晚上是生产新细胞的时间，如果在这段时间大脑身体还处于兴奋状态，那就会让身体持续处于消耗状态，那么免疫系统就需要承担更加繁重的抵抗外界影响以及修补身体组织的工作。 有调查显示，如果一个人连续三天睡眠到不到七个小时，免疫系统能力就会下降将近60%。 2、伤害皮肤 不管是什么部位都有一个新陈代谢的时间，也有一个恢复的时间。晚上十点到凌晨两点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间段，如果这个时间段身体处于睡眠中，皮肤就可以将产生的代谢废物排出体外。 如果这个时间段你还没有休息，那么皮肤MAO孔就会张大，这样不仅无法将身体内的有害物质排出体外，还会将外界的有害物质吸附到皮肤上。熬夜还会让内分泌失调，连续熬夜几天你就会发现粉刺跟暗疮出现在自己脸上。
3、伤害眼睛 熬夜时候，眼睛是非常劳累的，因此会出现视力下降视力模糊的症状。如果短时间熬夜，眼睛会出现暂时新视力下降的症状，但是如果长时间处于这种状态，就会出现视力模糊，看东西甚至会有音影，眼睛会出现严重的问题。 |
