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“淡乃油不用买，教你在家自己做，低脂低卡，解馋还不怕长胖。”食材明细

主料

山要蒸熟的，215g

纯牛乃43g

辅料

白糖9g

火龙果少许

甜味口味

蒸工艺

十分钟耗时

高级难度自制淡乃油的做法步骤

1山要提前去皮蒸熟，或者蒸熟后去皮。

2将山要、牛乃、白砂糖加入到料理杯中，我用的是手动料理机，任何料理机都可以使用，目的是把山要打碎成泥，一点块也不要有。