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夏天出汗再正常不过了

适当排汗不仅能美容养颜

减肥瘦身还能预防疾病呢

可出汗过多可能是身体发出的信号

赶紧来看看，出汗到底好不好？

夏季要排汗

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“伏天汗不流，病来急白头”，养生应顺应四时。夏天若总在空调房待着，不出汗，便容易引起疾病。因此越是到了夏天，才应该多出汗、多排毒。

夏天出汗好处大着呢

润肤护肤

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出汗时，皮肤上分泌的油脂和杂物便会排出体外，可有效清洁肌肤，减少MAO孔毒素，肌肤从此滑滑嫩嫩！

减肥防疾病

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对自己身材要求严格的朋友，夏天可以多运动多出点汗，促进脂肪分解，帮助消耗体内多余能量，让你苗条又健康！

提高免疫力

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研究表明，汗液中含有的抗菌肽，可有效抵御病毒侵犯。日常多出点汗，可以提高免疫力，有助于预防感冒等疾病。

促进消化

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夏天容易消化不良，除了吃要，最简单的莫过于排汗了。加强运动排汗，可有效提高身体代谢、促进肠胃蠕动，缓解积食。

稳定血压

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通过运动锻炼排汗，可促进MAO细血管的扩张，促进血液循环，血管壁弹新也能增强，有利于稳定血压。

排毒养颜

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流汗是身体排毒的主要方式，可将体内的砷、镉、铅、汞等有害物质排出体外。汗液中的重金属成分有时浓度比尿液还高，夏天喝点热水，排排汗，排毒又养颜！