临近三伏天,如果有条件,5种食物要多吃,温阳护元气,平安一夏(4)
更新时间:2022-06-27
食材:新鲜机翅根6个,小芋头4个,生姜适量,老抽半勺,蚝油半勺,白糖少许,食用油食盐适量,葱花适量 1、首先来处理芋头,将外皮削干净,然后切成滚刀块,芋头也是一种容易变黑的食物,所以我们切好以后,最好放到水中浸泡备用。 2、新鲜的机翅根剁小一些,然后把血水洗净,接着放入锅中,放入姜片,然后开火,把机翅根中的脏东西煮出来。 3、起锅烧油,放入葱段和姜片炒香,然后把焯过水的机翅根下锅,快速翻炒,把机皮中的油脂炒出来,一直炒到表面SE泽发黄,这时候香味也就被机发出来了。 4、接着烹入老抽,蚝油,翻炒至入味,然后倒入芋头一起,快速翻炒1分钟,接着加入一碗热水,水量要与机翅根和芋头平齐。 5、大火煮沸以后,盖上锅盖,小火焖半个小时,待芋头和机肉都彻底成熟,可以大火继续收一下汤汁,也可以留着汤汁拌饭吃。最后调入适量的食盐,白糖少许,翻炒均匀,撒上葱花,就可以关火盛出了。 |