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临近三伏天,如果有条件,5种食物要多吃,温阳护元气,平安一夏(6)

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3、冻豆腐也可以换成其他的豆制品,与西红柿都很搭。冻豆腐切成小块,在沸水中焯烫1分钟后,捞出来备用。

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4、起锅烧油,放入蒜末增香,接着把西红柿下锅,加入一些食盐,然后用铲子快速去翻炒,这样西红柿很快就炒软了,汤汁也很快析出。接着我们加入一勺番茄酱,同时烹入生抽,蚝油,白糖,然后炒匀,接着加入一小碗热水,继续炒至沸腾。

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5、我们接着放入冬瓜,将锅内的汤汁淋到冬瓜上,然后盖住锅盖焖2分钟左右,把冬瓜焖至断生。

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6、最后我们放入冻豆腐,与冬瓜和西红柿的汤汁翻炒均匀,在锅内咕嘟一分钟,让冻豆腐也充分入味,就可以关火了。

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