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人一定要有追求，有爱好才会发现生活中的美好，有很多老年人如果没有爱好就会觉得生活平淡无味，经神头就会下降。

上了年纪的人，经神头下降，就会使身体的气血运行不畅，从而导致疾病频发，书法、唱歌、跳舞等等这些可以抒发在日常生活中的苦恼，还可以使自己的内心平静下来，对于健康长寿有很大的帮助。

不易长寿的4种人，看看有没有你？

1、没有朋友的人

有几个可以倾诉心声的朋友，有一起聊天，一起家常理短的好友，对我们每天生活的心态都非常有影响。科学研究显示，每个人最健康的交友数量是6个。而没有朋友，新格孤僻的人，不易长寿。

2、生活无规律，不懂养生的人

健康的身体，需要规律的作息，因为我们人体是有一个生物钟的，规律健康的生活，会使我们身体的器官正常运转。

正常休息，而吃饭时间不固定，睡觉时间不固定，熬夜，工作时间等等都是杂乱无章的人群，身体会出现各种问题，寿命也会更加短暂。

3、长期大量饮酒的人

适量的对健康有益，但是长期大量的饮酒会导致我们肝脏发生病变，同时有数据显示，大量饮酒的人更易患上胃癌，同时经常饮酒会导致人们大脑的记忆力减退，未老早衰。

4、过度肥胖的人

过度肥胖的人们，血脂含量都比较高，容易患上高血脂，同时肥胖患者也易患上高旭液压、糖尿病等。对健康危害很大。

长寿这件事请，一定不是有灵丹妙要或者是一朝一夕就可以做到的，一定是日积月累的好习惯、好心态等一起铸就的，年轻人要从现在开始就养成好的习惯。