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早上醒来，胃便会排空，逐渐代谢胃液，不吃早饭就没机会摄取胃液和肠液，造成肠胃不适感、胃病、胃炎和其它病症。

3、减少大脑功能

不吃早饭，身体会空着肚子、血糖低、脑部疾病、头昏、经力不集中、记忆能力缺失、人的大脑功能问

早餐不能吃“大米粥”吗？

张文宏教授，有几十年的养生知识，他以前刊登过这种的文章内容，但很显著早饭不推荐大米粥，张文宏教授发布了那样的文章内容，遭受了很多人的剧烈抵制， 终究，粥对人们而言已经是深入人心的食物了，无论是早餐或是晚餐都是有喝粥的习惯新。

张文宏教授有几十年的养生知识，为什么还需要明确提出如此的见解？实际上是有单方的原因的， 并不是所有人不能吃大米粥，反而是对一方面而言，尤其是对肠胃不适感的人和胃肠疾病的人。