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2、绿茶

肝不好或者肝部有毒素的人群，适合补充适量的硒元素。硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺机免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。蒿坪绿茶产自陕西蒿坪镇的富硒生态谷，每100g茶叶含硒15ug，含硒量是其他茶叶的6倍之多。

每天冲泡1-2杯蒿坪绿茶，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过饮茶补硒清肝毒，简单易行。每次在85度左右的热水中，放入几片，静置4-6分钟即可饮用。

3、柑橘

多吃柑橘对促进新陈代谢，改善肝脏环境，促进身体里面脂肪地代谢起到很大地作用，还能帮助肝脏排出毒素，消除多于脂肪，和防治脂肪肝有着非常好地作用，从而有利于保护肝脏。返回搜狐，查看更多

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