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“声动•督督微课堂”

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夏天洗澡好处多多，除了可以洗去一天的汗水和疲惫，还可以改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，也会让你生病。

下面几个洗澡误区

千万不要再犯了

误区一：洗澡水温越高越好

对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢新病的人来说，泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身MAO细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能会发生心脑血管意外。

建议：

洗温水澡的水温一般宜控制在38℃～40℃，这样的水温不太高。对皮肤的刺机小，使心脏的负担也相对较小，有助于保护心脏。

误区二：冷水直接浇到身上

突然的冷水刺机不仅会造成血管收缩，血压升高，甚至会有发心绞痛，发生急新心肌梗塞或猝死。