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夏天一到，痛风患者也逐渐多了起来。

尤其是一些人明明不吃海鲜不吃肉，同时也不喝酒，但尿酸却还是居高不下。

实际上，从现有研究结果来看，这些特殊患者很大程度是因先天遗传因素而导致的，但即便是先天因素，后天也可以通过饮食、锻炼等方式，将这副“烂牌”也可以打得更好。

而在饮食方面，少吃海鲜少喝啤酒是对的，但往往也有不少人忽略了一个重要的细节----

含糖饮料！

你爱喝的饮料，为何会悄悄升高你的尿酸？

相信很多人都不明白---明明含糖饮料没有嘌呤，为何会升高尿酸呢？

要知道，在正常请况下，肝脏会将没用的嘌呤处理成尿酸，随后经过肾脏、肠道将尿酸排泄出去，整个过程都能保持在一个稳定的范围内。

但若这个环节一旦出现问题，身体处理嘌呤后产生的一种代谢物质---尿酸就会逐渐升高。

而其中原因不是原来嘌呤堆积多，就是尿酸排出去少了，这也是为什么对于痛风和尿酸高的人群，往往需要控制嘌呤摄入。

不过有一些食物却很有“心机”，虽然自己不含嘌呤，但里面含有的一些成分却能促进身体更好合成更多的嘌呤，从而造成尿酸逐渐升高。

比如含糖饮料。

含糖饮料中的果糖在代谢过程中容易有导出更多的嘌呤，降低肾脏排泄尿酸能力，从而直接结果就是导致血尿酸上升。

几乎所有含糖饮料都含有果糖，无论是白砂糖、冰糖、蜂蜜，还是蔗糖、果葡糖浆等，都属于果糖。

同时，很多人爱喝的乃茶添加的糖浆往往都是果葡糖浆，鲜榨果汁同样也含有大量果糖，真是猝不及防。