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首先，富含维生素E的食物，像:小麦胚芽、葵花籽、花生等也不建议食用，尤其是处于妊娠期间的妇女，当血清维生素E浓度＞11.2mg/L时，发生妊娠期高血压的风险可能会明显增加。

其次，蛋、乃、肉等动物蛋白不建议多吃。有学者应用成分分析法发现富含支链氨基酸、芳香族氨基酸、醇类氨基酸以及脯氨酸的氨基酸模式使高血压发病率增加了83%，该氨基酸模式与动物蛋白呈现高度正相关。

再者，碳水化合物亦不建议多加食用。

比如果糖摄入量超过74g/d是血压升高的独立危险因素，由于过量的摄入果糖可能会导致脑脊液中果糖浓度增加，引起孤束核中一氧化氮水平降低，使压力反色敏感新下降，最终导致由交感神经亢进，进而引起的血压升高。

但是，针对高血压患者来说，适当地补充一些钾元素、镁元素、维生素B、维生素C等，在一定程度上可以起到降血压功效。

以维生素C为例，血清维生素C浓度与血压呈负相关，补充维生素C≥500mg/d，超过6周可以显著降低血压水平，主要用过促进前列腺素、前列环素、内皮型一氧化氮等调节必需氨基酸代谢，从而起到降血压地作用。

同时维生素C还具有一定地抗氧化作用，减轻体内脂肪堆积，进而可以预防因肥胖而引起高血压并发症。

要想血糖稳定，管住嘴也是关键！