稳定尿酸水平，坚持做好这几点，行动起来吧(2)
更新时间:2022-09-03
| 2.水产品 不同种的海鲜含有的嘌呤含量不同。鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、小虾、贝壳类、鱼卵等含有的嘌呤含量较高。鲭鱼、鲱鱼、金抢鱼、龙虾、蟹、牡蛎等含有的嘌呤含量较低。而海鲜类含嘌呤高的食物每100克食物含有飘零100-1000mg。
海产品中的海鱼因营养丰富以及味道鲜美，向来是被称之为优质食材之一，在众多的烹调方式中，大多数的人们会选择生食来享受口感。但是生食海鲜极有可能感染寄生虫，生食海鲜中的蛋白质不易消化，会增加胃肠道的负担。 3.酒类 喝酒肯定会引起痛风，有很多病人长期反复痛风，每次发作有因都是喝酒，喝酒后关节开始疼痛，但就是戒不了酒，所以大家不要存在侥幸心理。喝酒肯定会引起痛风发作，除酒经以外，有一些食物也会引起痛风发作。
4.动物内脏 一般来说吃动物内脏可能会导致尿酸水平升高导致痛风发作，尤其是病人本身有高尿酸血症的问题，针对这些问题要尽量避免吃太多含嘌呤比较高的食物，要尽量避免高尿酸的有因。
动物内脏主要就是属于高嘌呤类的食物，即便是吃少量的动物，内脏摄入的嘌呤成分也偏高，此时嘌呤太多就容易直接生成大量的尿酸。血中尿酸浓度升高时，尿酸就会以结晶的形态堆积在身体各个部位，如果是堆积在肾脏部位。 |
