尿酸偏高的人不宜吃什么？早了解早受益(5)
更新时间:2022-09-03
| 04尿酸偏高的人不宜吃什么？ 1.海鲜 海鲜当中的嘌呤是非常丰富的，尤其是对于沿海居住的人群来说，不想尿酸上升过高，要少吃这类食物。比如烧烤啤酒还是很多人喜欢吃的，应尽量远离。
2.豆腐 豆腐中的尿酸含量比较高，如果患者吃了豆腐会导致尿酸异常增高。尿酸高一般的患者会出现尿酸排泄的障碍，同时肾小管分泌也会减少。 尿酸高早期没有比较明显的症状，随着病请的发展患者会有痛风，也会出现急新关节炎。
3.菌类 金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的，虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛。 但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。
4.绿豆 如患者尿酸浓度较高，且有身体不适，如关节疼痛、发热、头痛等表现，或存在肾脏损伤、胃肠功能较弱等请况时。不宜食用绿豆，易影响患者尿酸浓度变化或不适症状。 但是尿酸高的患者是可以适当喝一些绿豆汤的，绿豆汤和绿豆，其营养成分还是略有不同的。绿豆是一种含嘌呤比较高的食物，所以要尽量少吃或者不吃绿豆。
结语：注意调整饮食结构，少喝啤酒、白酒、碳酸饮料等，适当多喝水，每天饮水量保证在2000-2500mL， 这样才能够促进尿酸代谢。最后要注意保持规律的生活作息，不要熬夜。 |
