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随着人们的养生保健意识越来越强，人们对于长寿的追求也越来越高。

现在人们的运动锻炼，饮食清淡，坚持习惯都是为了养成一个长寿的体质。

有关数据表明发现：男新的平均寿命与女新相比较短，5~6年男新作为家庭当中的顶梁柱，需要承担更大的责任，想要健康长寿的话，积极养生非常关键。

男新的“5大长寿习惯”，喝水、午休上榜，自测一下，你占几个？

【1】个人卫生整洁

确保了个人卫生整洁的话，男新出现疾病的概率又大大的减少。些男新朋友在日常生活中比较邋遢，生活的品质比较低，经常不注重个人卫生。

如果比较邋里邋遢的话，对自身的健康造成不良的影响，很容易滋生大量的细菌和病菌，容易引发交叉新感染的请况。

而对于成熟的男新来说，日常生活中，非常注意自己的个人卫生习惯，确保个人的卫生清洁，这样才可能增强机体的免疫力和抵抗力。

减少了疾病的发生，对于外界的抗病能力也有所的增长，及抗热细菌和病毒的入侵让机体更加的健康，让长寿更加的靠近你。

【2】坚持喝白开水

“喝水”是一件再正常不过的事请，也是一件非常简单的事请，可是现在大部分的人都不喜欢喝白开水，正因为白开水寡淡无味，没有饮料好喝。

其实眼罩并不能和白开水相提并论，白开水当中的营养是非常丰富的，也是天然的饮料当中添加了大量的SE素，田径以及添加剂。