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你了解一天需要喝多少水吗？

你一天能喝多少水呢？

正常请况下，正常成年人一天确保1500~1800毫升的水。

第1杯水：促进血液的循环，减少血液黏稠的请况发生。

第2杯水：提高新陈代谢，提高自身的基础代谢。

第3杯水：改善体内的内部环境，减少毒素的堆积。

第4杯水：达到美容养颜的功效，让自己的肌肤越来越好。

第5杯水：补充体内所缺少的水分，锁住体内的水分。

第6杯水：养护头皮和MAO发。

第7杯水：改善肠道当中的干燥环境。

第8杯水：维持身体健康维持机体的稳定运行。

现在的年轻人，越来越不喜欢喝水了，都是因为白开水寡淡无味，和和一些有SE有味的饮料，但是饮料不能与白开水相提并论，白开水的营养是饮料无法给予的。

无论是白开水还是饮料，大家在平时有没有发现这样的请况？有些人喝了水之后，便会出现频繁上厕所的请况，而有些人喝了水之后半天都不上厕所。

01喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？

（喝水后一直小便的人）

1、喝水量比较大

如果出现了口干口渴的请况，在一定时间内喝了大量的水，那么水的代谢也会更加的快一些，大量的水分在进入肾小球过滤时，过滤的没有那么充分，所以排尿的次数也是比较多，膀胱的排出量也比较多。