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随着我国经济水平的发展，人们的物质生活得到极大的满足。饮食结构的变化、现代生活的压力以及不科学的生活习惯，使得高血脂的发病率明显上升，人们的健康也受到越来越多的威胁。由于高血脂初期病症并不明显，所以很多人在发现患病时，请况度比较严重，因而提高高血脂认识，及早预防和治疗高血脂很重要。什么样的人容易得高血脂呢？

五类人群最容易引来高血脂

1、不良饮食和生活习惯的人。暴饮暴食、油腻、动物内脏等食物的选择，抽烟、酗酒、熬夜、易发怒等不良习惯，容易导致甘油三酯、总胆固醇偏高，形成高血脂。

2、中年男新和绝经后的妇女。

3、其他疾病。高血脂还有可能继发于其他疾病，例如有高血压、冠心病等患者都是潜在的危险因素；甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞新黄疸等疾病如果不能得到很好的控制，也会引发高血脂。

4、服用避孕要。服用避孕要可以引起脂肪代谢异常，长期服用，也可能会导致高血脂。

5、有高血脂家族史。和高血压一样，高血脂也有遗传因素。

预防高血脂首先应该从以下十点做起

1、晚餐时间宜早。

2、晚餐不过量。

3、多吃植物蛋白及油类。

4、多吃新鲜蔬菜水果。

5、少吃甜食。

6、限制总热量。

7、多选食一些降脂食物。

8、就餐次数宜多。

9、少吃胆固醇高的食物。

10、提倡混合饮食不偏食。