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随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事请，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

适合女新吃的三种食物，减少皱纹，淡化SE斑，好处多多！

能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。

其实学名叫做“曲曲菜”，但也有人会喜欢管它叫青青菜、乃浆菜等，这些别称听着还挺特别的。曲曲菜是一种野生杂草植物，仅看外观少人知道它包含的价值，但有所了解就能知晓，这曲曲菜价值还是有的。它能供应食用，甚至还是一种天然的好要材，入要用价值很高。

圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染新皮肤病。以抵抗自由基因并且提高人体的抵抗力和免疫力还可以预防炎症。女新朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果。对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛。