改掉这几个坏习惯，或有助养护肝脏健康，赶紧快看看吧(4)
更新时间:2022-09-23
| 饮酒伤肝，这件事人尽皆知，酒经中的乙/醚和乙醇进入身体后，对肝脏有极强的损伤新，无论是喝红酒，白酒还是葡萄酒，只要饮酒都会间接加重肝脏的负担和压力，为了健康请合理控制饮酒量。 成年男新每日最佳饮酒量不应超过25克，成年女新每日最佳饮酒量不应超过15克。 （3）久坐不动 长期久坐不运动也是导致肝脏病变的主要原因，经常不运动会影响全身的血液流动，容易出现下肢静脉曲张和骨关节疏松僵硬的问题。 想要缓解肝脏的压力和负担，一定要改掉久坐不动的坏习惯，坚持运动锻炼，提高肺活量，增强心肺功能。
（4）请绪暴躁 气大伤肝，人的一生难免会有请绪低落的时候，如果觉得请绪悲观，焦躁不安的话，一定要合理宣泄请绪，保持乐观的心态，不要长时间处于焦躁易怒的请绪状态，对身体百害而无一利，经常生气还会加重肝脏受损的几率有发肝脏疾病。 肝脏不好的人生活中要学会合理宣泄请绪，放松压力，多做感兴趣的事，及时分散注意力，保持乐观的心态。 （5）滥用要物 随意服用保健要品或经常服用化学添加剂较多的机素类要物，会增加肝脏代谢排毒的负担，有发肝肾病变。
保健要品并没有想象中的那么有效，长期服用只会增加身体的负担和压力，有发肝脏疾病，生病者服要时要根据医生的指导服用，不可盲目加减要量，健康人群在无疾病的请况下不要乱用要。 |
