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营养专家建议，日常饮食还是要“食物多样，谷类为主”，主食以米、面为主的，可以根据身体请况，适量加入一些粗粮、杂豆、薯类，多吃蔬菜、水果，注意荤素搭配。

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吃了一盘家常菜，母女双双进了ICU，家里有这9种食物的赶快扔掉

前不久，在广东东莞，有母女二人食用自家腌制的泡菜后，出现恶心、呕吐、四肢乏力、血氧饱和度下降等症状，被紧急送进ICU抢救，多日后才恢复健康。

医生在她们的呕吐物及自制泡菜坛中都检出了*杆菌。原来，她们有食用自制老坛泡菜的习惯，泡菜坛已使用长达6年，蔬菜定期添加，但坛子里的“酸汤”从不更换，殊不知“酸汤”已被*杆菌悄悄污染并产毒，这才导致了这起事故的发生。