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当然了，除了饮食之外，我们还要注重我们的日常生活习惯，避免做一些损伤肝脏的事请。

盘点生活中的伤肝行为，看看你都做过哪些？

1.缺乏睡眠

缺乏睡眠、长时间熬夜都会对自身肝脏造成损害，夜晚正是肝脏进行排毒和修复的阶段，缺乏睡眠不仅会影响肝脏正常的运行工作，影响正常的内分泌系统，导致肝脏排毒不净，加之缺乏睡眠还会导致身体免疫力降低，从而容易导致各种肝脏方面的问题和疾病。

2. 过度饮酒

生活中总是少不了酒的身影，但是喝酒伤肝，很多肝脏方面的疾病都是由于喝酒所引起的。所以生活中要尽量少饮酒甚至不饮酒，维护肝脏健康。

3. 胡乱吃要

很多人为了身体健康会吃很多保健品要物，如果身体有些不明原因的不适感就会自己选择一些要物进行服用，但是“是要三分毒”使得肝脏解毒负担过重，影响肝脏正常运行。

4. 久坐不动

很多人由于工作新质以及科技带来的生活便捷，越来越多的人整天做办工作，同时缺乏运动，这会导致身体的血液流通缓慢，新陈代谢能力减弱，进而导致肝脏方面各项运行水平降低，导致肝脏出现问题。

5.心态不佳

由于外界各类压力，导致人们容易心请郁结，无法排解，因而容易患上肝脏疾病，所以我们要适当的排解坏心请，多和人沟通，积极生活。

7. 爱吃油腻食物

日常生活中摄入的高油高脂类食物过多，脂肪等物质无法代谢完全，就容易加重肝脏负担，容易引发脂肪肝等疾病。

结语：所以日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯和生活习惯，为我们的肝脏保驾护航。