| 石榴中的营养元素丰富，花青素就是其中之一，花青素能起到保护视力和皮肤的作用，石榴中的花青素含量丰富，多吃石榴能保护眼睛，也能让视力越来越明亮。 石榴中含有较高的有机盐，吃完石榴后应立马漱口，否则容易腐蚀牙齿，损伤牙釉质。
3、促进消化 日常饮食不规律或吃了不易消化的食物，就容易出现消化不良的症状，甚至会出现腹部胀痛和食衣不振的问题。 这时可以通过吃石榴缓解，达到促消化的作用，石榴的果酸和有机酸能促进消化液分泌，并能达到开胃健脾的作用。
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