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民以食为天，吃饭才是有一个好身体的根本，但是怎么吃？如何吃？什么时候吃？吃多吃少，可是一门大学问，如果一不小心吃错了，不但不利于身体的成长，反而会给身体增加负担，从而引发一系列的疾病。

现在人都讲究多餐少食，意思就是说每顿饭可以吃个半分饱或七分饱，感到饿的时候再吃，不一定非要一天三顿饭，把一日三餐吃的饭量分到5个时间段内，这样就能让身体有更多的时间去消化吸收，从而也不会长胖。

但对一些减肥人士来说，吃少就意味着能瘦，其实不光能瘦，说不定还会延长你的寿命，让你活得更久？

“吃得少，活得久”，饭量小，更易长寿？医生给出答案

对于一些老人来说，听了这样的话会觉得是无稽之谈，在他们的思想观念中“吃饱了才有力气干活”，吃不饱别说是干活，就连正常的生活都不能继续，如何谈长寿呢？

美国一项研究中心，一个团队就专门做了“饭量多少与长寿的关系”这一研究课题，最终给出的研究结果表明，持续限制热量的摄入不仅可以减肥，而且在代谢氧化应机压力等衰老指数上也会降低，简而言之，就是吃得少活得久，饭量更小，更容易长寿。