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一日三餐补充体内所缺乏的能量以及热量物质，促进细胞运行修复状态，有利于提高人体经神活力，针对于外界新鲜事物产生良好的面对心理。

受当今形象因素以及社会因素所影响，部分女新秉持以瘦为美，通常会选择晚间节食的方法抑制体内脂肪增生现象，达到了体重减轻的目的，在短短2~3个月时间之内身材就会有所变化。

01不吃晚饭的生活方式能变瘦吗？

根据生理学角度表明：人体长时间养成不吃晚饭的习惯，确实能够起到体重降低、减肥的目的。

机体所缺乏的优质蛋白成分、脂肪成分以及糖分依靠外源新饮食因素进行补充，通过23.5%的自我合成能力，提供机体细胞所缺乏的能量物质。

长时间不吃晚饭抑制人体针对于脂肪成分的吸收，从而达到促进胃酸分泌的效果，虽然在短暂时间之内有利于减肥，但也给人体带来较大的承担风险。