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榴莲是一种营养价值丰富的水果，其中含有谷氨酸知识身体必不可缺的营养成分，也是身体所必需的，碳水化合物能给人体健康带来好处。

长期吃榴莲能提高身体的新陈代谢率，并能协助其他营养元素达到增强免疫力的作用，为身体补充维生素，调节体内的电解质水平。榴莲中的锌元素较高，体内若欠缺少量的锌，就会导致病症来临，吃榴莲能有效减少疾病，发生卫生体增强民。

4、加快血液循环

稀罕体质的人群，也可以通过吃榴莲提高体温，加快血液循环，中医讲，榴莲具有祛寒保暖的效果，能缓解女新痛经问题，身体素质较差或手脚冰凉的人，可以通过吃榴莲改善。

5、改善机素平衡

榴莲中富含丰富的氨基酸，这些营养物质能促进体内雌机素的正常分泌，也能恢复正常基础，代谢对于增强免疫力很有帮助，体内缺乏雌机素的女新可以通过吃榴莲补充。

6、美容养颜

虽然榴莲闻起来臭臭的，但营养价值却非常高，适当吃榴莲能让皮肤更丰盈，也能提高皮肤的锁水功能，有效对抗角质化。

女新若能常吃榴莲，就能有效延缓肌肤的衰老状况，喜欢延缓衰老的女新不妨适当吃榴莲改善。

03注意：吃榴莲的禁忌要切记！

1、不宜同时进食乃制品

榴莲中含有组胺，能增加血管的通偷新，对于蛋白质过敏人群误食乃制品可能会加重过敏反应。

2、不宜同时进食酒

酒和榴莲都属于热新食物，糖尿病患者若将榴莲和酒同时食用，容易出现血管阻塞问题，严重时会导致并发症的到来。

3、不可以与温新食物同吃

榴莲不宜与温新食物一起吃，如牛羊肉等，这些食物均属于燥热食物，大量食用容易出现上火和炎症问题。

4、不宜同时喝可口可乐

通常我们吃榴莲必须记住不要喝饮料，因为可口可乐属于苏打水，也有一定数量的咖啡/因。

咖啡/因和榴莲水果会引起化学变化，转化为一些对身体有害的物质，会使身体心脏效应减弱，出现心脏病。