3种水果吃多了会致癌?这些才真的要少吃(5)
更新时间:2022-11-03
其中,黄曲霉素是目前为止发现的最强致癌毒素,能够有发肝癌以及皮下肉瘤;展青霉素不仅会使胃肠道功能紊乱,还有致畸新和致癌新。 能不能将烂掉的部位切掉,吃剩下的部分呢?其实这样也是不行的,因为霉菌菌丝不仅在肉眼可见的腐烂部位存在,还会进入水果内部,扩散到没有霉烂的部分。 水果吃不够,可能增加死亡风险 根据清华大学健康传播研究所发布的《2016中国国民果蔬关注度大数据》的数据显示,从2002年~2012年,我国居民的水果摄入量比膳食指南中的推荐标准低,只有40.7克/天。 由此可见,我们大部分人水果都吃得不太够,而水果摄入不足会带来不少危害,在《柳叶刀》上发布的一项研究显示,在分析1990~2017年间195个国家的饮食结构后发现,全球20%的死亡案例都是由饮食结构问题引起的,而导致我国高死亡率的饮食结构问题中,排在第二位的就是水果吃得不够。 |