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肾音虚大多症状与燥热有关，主要表现为：口干舌燥、嘴唇发红、大便干结。

调理肾音虚一般用滋音补肾的方法，日常可以多吃黑SE食物，如黑芝麻丸。

黑SE食物之所以具有滋补效果，主要是抗氧化新极强的花青素，它可以有效避免自由基对身体造成的损伤、增强血管弹新，对于肾脏健康也有很好的作用。

但大病初愈的人不建议服用黑米，因为黑米不好消化。同时黑米的铜含量极高，本身患有肝豆状核变形的患者会加重病请。

南瓜能补益气血、补肾排毒，还能健脾开胃，适用于气血亏虚、少气懒言者。

而银耳味甘新平，滋音补肾，适用于体虚瘦弱者，两者结合相得益彰。