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肾阳虚主要体现在腰疼、夜尿多、畏寒怕冷、头晕眼花等，在进补上以温补肾阳为主，但是力度要比气虚大。

恰逢准备换季进秋，牛羊上桌频率越来越高，但吃多了容易燥热上火，九叔建议可以用鸽子肉代替。

中医认为：鸽肉味咸新平，鸽肉的补为“平补”。而且鸽肉的含铁量高达3.8mg/100g，比牛肉还要高。（牛肉含铁量3.2mg/100g，猪肉含铁量1.3mg/100g）