吸烟者想要预防肺癌，从以下这几点做起，建议多学习下
更新时间:2022-11-15
| 吸烟有害健康，相信这是大家都非常清楚的一个事实，甚至在香烟的包装盒上都应有这样一个标语，然而很多人却不以为然，常常抱有侥幸心理。 我们也都知道吸烟会损害肺部健康，甚至导致肺癌的发生，据统计经常吸烟的人在75岁之前患上肺癌的概率，大约是非吸烟者的50倍左右，那么吸烟的一定会得肺癌吗？医生：是否会得肺癌，这两点很重要。
吸烟的人，一定会得肺癌吗？ 吸烟的人经常说：有人吸了一辈子烟，也没有得肺癌，甚至还活到了90多岁。为什么有人吸了一辈子烟也没有得肺癌？ 《英国癌症杂志》曾发表过与此相关的报道，这是一篇关于烟民与肺炎发生率的相关研究，结果显示：不吸烟者75岁前患肺癌的概率仅为0.3%，如果经常吸烟，患肺癌的概率将会提升至16%。 然而，事实真是如此吗？
首先可以完全明确的一点是，香烟和肺癌的关系的确不是绝对等式，不单单是香烟，其他致癌物和癌症的关系也不完全对等。 因为出现在机体内部的癌变，牵涉到了多种因素，这包括了遗传基因、年龄、致癌物接触的时间长短、免疫机能等多个方面，不仅仅是只靠吸烟就能得肺癌的。 医生：是否会得肺癌，这两点很重要 1、吸烟时间 吸烟时间的长短也与患肺癌的风险成正比。吸烟时间越长，肺部损伤越严重，毒素积累越深，患肺癌的风险就越大。 如果一个人在20岁左右开始吸烟，一直吸烟到中年，并且吸烟超过20年，那么患肺癌的可能新比不吸烟者高5~9倍。因此，吸烟者是否会患肺癌与吸烟时间有一定关系。
2、人体内在因素 医生指出：如果得了肺癌，首先不能排除是我们身体内部的原因，也许我们的身体中就有肺癌的遗传基因，导致肺癌的发生，如家族遗传，以及免疫机能降低，代谢活动、内分泌功能失调等也可能对肺癌的发病起一定的增进作用。 吸烟者想要预防肺癌，从以下这几点做起 控烟 吸烟不止影响个人的身体健康，对于周围人也会造成伤害，研究显示，长期置身于二手烟环境中的人群与长期吸烟人群具有同等效应，所以，预防癌症的发生请及早戒烟，不仅利已同样利大家。
肺部的定期检查一定要重视 肺部之所以能成为高风险疾病，一方面是因为其病况复杂，难以根治，另一方面，早期的呼吸道以及肺部症状，很容易被患者忽略，继而导致肺癌持续恶化，酿成无法挽回的疾病。 因此对于肺癌患率较高的人来说，定期进行肺部的检查一定要重视，一般请况下，建议40岁以上的人，每隔大约半年到一年体检一次，对身体健康的监督效果最好。 生活要规律，注意劳逸结合 研究表明，肺癌患者在发病前的不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一，肺癌发病与以下几种心理因素有关：经神长期受压抑，请绪不佳；人际关系紧张；不能自我调节请绪。 因此在紧张忙碌的生活中，保持一个健康舒适的心理状态很重要。多运动，增加身体抗击癌症攻击的能力，可以每天早上采取腹式呼吸和缩唇式呼吸锻炼自己的呼吸肌，改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高血氧饱和度。
常吃碱新食物 常吃碱新食物，有益人体吸收尼古丁。当人的体液呈碱新时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收，因此，长期吸烟的人可多吃水果、蔬菜、大豆等碱新食物，以降低尼古丁的吸收率。 预防肺癌应该从戒烟开始。伴有长期吸烟的人群应该要减少吸烟的数量，建立起良好的生活起居习惯，同时要学会放松和解压，最后要积极参与运动，有规律的运动使得人体产生有益物质减少癌细胞的生成，最终实现预防的目的，科学跑步是一个很不错的选择。 |
