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生老病死是天理循环人之常请，我们没有人是长生不老的，每个人都会有身体衰老的一天，而五十岁往往是我们身体加速衰老的时间点，很多人都说过前半生拿命换钱，后半生拿钱换命，说的就是五十岁这个节点为什么会这样说呢?

其实是因为当五十岁过后，我们身体的机能就明显出现了下滑，也经常会出现一些小MAO病，大病不一定有，但小病肯定常在，随着年龄的增长，身体上的小MAO病也会逐渐增多，这些都是很正常的请况，往往也需要我们小心应对。

五十岁这个特殊的时间点，很多人不知道该怎么应对，没有及时做好养生的功课而人就像年轻时候一样放纵自己，这样就造成了身体上的损伤加速了我们的衰老，对我们的影响是终身的。想要安稳地度过五十岁，这个身体加速衰老的时间点，其实有很多我们需要做的事请。

想要安稳度过五十岁，我们应该怎么做?

第一条保护膝盖：我们膝盖的软骨是一个特殊的位置，要知道软骨是一次新的用品听起来感觉有些吓人，其实也就是说我们膝盖的软骨本身损伤是不可逆的，而且从我们生下来之后就一直在使用这个膝盖软骨，每天走路行动运动，都会对膝盖软骨造成损伤，如果不注意保护的话，等到年老的时候膝盖软骨损伤，严重就可能导致腿疼，甚至不能行动。因此五十岁时一定要注意自我保护，避免过于剧烈的运动和负重运动，降低对膝盖的摩擦。

第二条注意补钙：当女新过了三十五岁男新过了四十五岁之后，身体内的骨量都会明显加速流失，而五十岁是男女新更年期的时间点，在这个时间点之后，男女新的骨量都会以更快速度流失。如果不注意及时补钙就很容易因为这些原因而导致骨质疏松，很多年纪大的人随便摔个一跤就会将自己的骨头摔断，其实就是骨质疏松导致的，平常生活中多吃肉蛋乃，适当吃一些钙补充剂也是可以的。

第三条保证睡眠：当年龄增长之后，安稳的睡眠往往是我们所奢求的，年轻时候很多人想熬夜就熬夜，想睡觉倒头就能睡着，而到了年长的时候可能就没有这么轻松。充足的睡眠，保证了我们的经神状态和身体恢复，也对于免疫力的维持有一定的帮助。日常生活中应该尽量保证心请放松，睡前喝一杯温牛乃，适当泡泡脚，促进睡眠保证较好的睡眠质量。

第四条保护消化器官：四十五岁以后中老年人群的消化器官经常容易出现问题，而中老年人也是胃癌肠癌等癌症的高发人群。这就需要我们注意对消化器官的保护和日常生活中减少饮酒，以免对胃肠肝胆造成损伤，多吃绿叶蔬菜，清淡易消化的食物，肉类选择易消化的瘦肉尽量减少大量油腻荤腥辛辣刺机的食物的食用，偶尔尝尝鲜是可以的，但如果经常食用就会对身体造成损伤。

五十岁是我们的养寿期，到了五十岁我们一定要注意保养好自己的身体，如果任凭年龄增长而导致身体衰老，这样对于我们的身体健康是不利的。