早起后5件事，能不做尽量别做，建议告知家人(3)
更新时间:2022-11-15
| 用浓茶或咖啡提神 起得早还有点困，有的人会喝点咖啡提神，这种行为不可取，因为咖啡因会导致神经兴奋，血压升高，而早晨会迎来一个血压高峰期，对心脏病患者来说是很危险的。 憋尿或憋大便 早晨适合排泄，是时候把前一天产生的代谢废物排出体外了，如果憋尿或憋大便，膀胱内的杂质会产生炎症，而残渣会继续重吸收变得干燥无比。
一起床就吵架 早起后就像炮仗，一点就着，这时候发生一点不顺心的事都会发脾气。早晨是体内的阳气慢慢增多的时候，生气动怒会影响阳气增长，气血得不到推动，时间长了就会淤堵，形成结节、息肉、增生。 不停揉眼睛 天气变得干燥，早晨醒来后眼睛也是干干的，还有点痒，眼角有很多分泌物，于是有的人直接上手揉，这种行为也不提倡。一晚上几个小时没洗手，手指上非常脏，而且秋季病菌增多，人体抵抗力下降，揉眼睛很容易导致结膜炎。
在卧室抽烟 老烟民醒来第一件事往往就是抽烟，这样的行为会让卧室的空气遭受污染，对肺部健康不利。房间氧气不足，有毒气体增多，吸入这样的空气会头晕、胸闷，床上和家具上也会遗留三手烟。 睡眠对人体非常重要，不要过分早起，至少要满足7小时睡眠，而且也要看工作、看体质，不是所有人都能适应早起。但是并不是说这就鼓励大家熬夜了，如果可以还是要早点睡，睡够了经神才会好。 |
